Op zoek naar een snelle én voedzame maaltijd boordevol smaak? Deze volkoren spaghetti met kipreepjes en een romige broccoli-courgettesaus is een perfect voorbeeld van gezond comfort food. Dankzij de combinatie van volkoren pasta, malse kip en veel groenten is dit…
Op zoek naar een snelle, gezonde vegetarische pasta? Deze penne met kastanjechampignons, rucola en groene pesto staat in 25 minuten op tafel. Dankzij volkoren penne zit je goed met vezels, terwijl een scheut pastakookvocht de pesto tot een romige saus…
Zin in een gezonde twist op de klassieke boerenkoolstamppot? Deze boerenkool met kipreepjes is lekker licht, voedzaam en in 30 minuten klaar. De kruimige aardappelen zorgen voor smeuïgheid, de kipreepjes voor een malse bite, en de boerenkool brengt die herkenbare…
Op zoek naar een gezond en snel broodrecept? Deze volkoren platbroodjes zijn binnen een half uur klaar en combineren het beste van twee werelden: luchtig door de yoghurt en bakpoeder, maar toch stevig en voedzaam dankzij het volkorenmeel. Perfect om…
Op zoek naar een snelle en voedzame maaltijd vol groenten en smaak? Deze macaroni met boerenkool, champignons en puntpaprika in zelfgemaakte passata is niet alleen heerlijk, maar ook in een half uur op tafel. Perfect voor drukke doordeweekse avonden én…
Een snel en smaakvol gerecht boordevol groenten, perfect voor doordeweekse dagen waarop je gezond wilt eten zonder uren in de keuken te staan. De combinatie van sappige paprika, romige champignons en hartige noedels maakt dit recept tot een echte favoriet…
Wil je genieten van heerlijke, voedzame pannenkoeken zonder schuldgevoel? Deze havermeel pannenkoeken zijn niet alleen makkelijk te maken, maar ook eiwitrijk en super lekker! Ze bevatten minder koolhydraten dan traditionele pannenkoeken en geven je langdurige energie. Perfect als gezond ontbijt,…
Deze pannenkoekjes zijn allesbehalve standaard. Ze combineren de volle smaak van hazelnoot met de frisheid van kwark en zijn perfect als voedzaam ontbijt, stevige lunch of gezonde snack. Doordat ze geen tarwe bevatten, passen ze bovendien in een glutenvrij voedingspatroon.…
Op zoek naar een voedzame en zachte wrap die wél vult, voedt én goed oprolt? Deze wraps op basis van eenkoornmeel, eiwitpoeder en Griekse yoghurt zitten boordevol vezels, eiwitten en smaak. Perfect als lunchwrap, voor het avondeten of als basis…
Soms heb je alleen wat verse groenten, een oven en een staafmixer nodig om iets bijzonders op tafel te zetten. Deze geroosterde tomatensoep is rijk aan smaak, zacht van structuur en volledig aanpasbaar aan jouw voorkeur. Met verse kruiden en…
