Voedingswijs (#25-25) – Proteïnekracht
Wist je dat jouw lichaam uit gemiddeld 12 kilo eiwitten bestaat?Eiwitten – of proteïnen – zijn onmisbaar voor je spieren, immuunsysteem, hormonen en herstel. Ze bestaan uit aminozuren, waarvan 9 essentieel zijn. Die moet je dus via voeding binnenkrijgen. Volwaardig…