Deze gekruide gehakt-linzenschotel met geroosterde groenten en basmatirijst is een voedzaam hoofdgerecht dat perfect past na een lichte kippensoep. Door het roosteren van de groenten krijgt het gerecht een volle, diepe smaak, terwijl rode linzen en rundergehakt zorgen voor een…
Op zoek naar poelier-kip uit de oven met die herkenbare zaterdaggeur? Dit recept voor vleugels en drumsticks levert precies dat: krokant vel, sappig vlees en een klassieke kruidenrub met een tikje boter voor die volle braadsmaak — helemaal zonder frituur.…
Op zoek naar een snelle én voedzame maaltijd boordevol smaak? Deze volkoren spaghetti met kipreepjes en een romige broccoli-courgettesaus is een perfect voorbeeld van gezond comfort food. Dankzij de combinatie van volkoren pasta, malse kip en veel groenten is dit…
Op zoek naar naanbrood dat niet alleen zacht en luchtig is, maar ook bomvol eiwitten en vezels zit? Deze eiwitrijke naanbroodjes zijn een moderne twist op het traditionele Indiase naan. Gemaakt met Griekse yoghurt, volkoren spelt, psylliumvezels en rijstproteïne –…
Op zoek naar een snelle, gezonde én glutenvrije maaltijd? Deze rijstschotel met kip, paprika en champignons staat binnen 45 minuten op tafel en zit boordevol smaak én eiwitten. Ideaal voor doordeweeks, meal prep of als lichte avondmaaltijd. Dankzij de combinatie…
Er gaat niets boven de geur van sudderend draadjesvlees die langzaam het huis vult op een gure dag. Deze ouderwetse hachee is niet alleen een eerbetoon aan de Hollandse keuken van vroeger, maar ook volledig glutenvrij gemaakt – zonder concessies…
Op zoek naar een pizza die niet alleen lekker is, maar ook bomvol eiwitten zit en weinig koolhydraten bevat? Deze Cottage Cheese Pizza is de perfecte guilty-free variant. Met een verrassende bodem van cottage cheese en een hartige topping van…
Op zoek naar een gezondere variant van de klassieke knoflooksaus? Deze frisse eiwitrijke knoflooksaus is gemaakt op basis van magere Griekse yoghurt en yogonaise. Lekker romig, vol smaak en tegelijk licht en voedzaam. Perfect bij gegrilde groenten, vlees, vis of…
Op zoek naar een gezond en snel broodrecept? Deze volkoren platbroodjes zijn binnen een half uur klaar en combineren het beste van twee werelden: luchtig door de yoghurt en bakpoeder, maar toch stevig en voedzaam dankzij het volkorenmeel. Perfect om…
Dit fladenbrood is zacht, luchtig en perfect als bijgerecht of om te vullen met je favoriete ingrediënten. De combinatie van een langzaam gerezen voordeeg en een romig yoghurtlaagje zorgt voor een heerlijke smaak en structuur. Met een topping van sesamzaad…
