Op sociale media duikt steeds vaker de term fibermaxxing op. Influencers laten zien hoe ze extra chiazaad, lijnzaad, peulvruchten, groenten en volkorenproducten toevoegen aan hun maaltijden om hun vezelinname te verhogen. Klinkt nieuw? Eigenlijk niet. De term mag nieuw zijn,…
Loop een willekeurige sportschool binnen of open sociale media en de kans is groot dat je advertenties tegenkomt voor elektrolytenpoeders, hydratatiedrankjes en speciale supplementen. Vaak wordt gesuggereerd dat je zonder deze producten onvoldoende gehydrateerd bent. Maar wat zijn elektrolyten eigenlijk?…
Wie regelmatig op sociale media kijkt, heeft ze waarschijnlijk al voorbij zien komen: kleurrijke borden gevuld met groenten, fruit, eiwitten en een kleine portie van iets lekkers. Deze zogenaamde snackbordjes worden vaak gepresenteerd als een manier om een goed gevuld…
Een plantaardig eetpatroon brengt balans tussen energie, voedingsstoffen en duurzaamheid. Het helpt om verzadigd vet te beperken, vezels te verhogen en meer natuurlijke vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Groenten spelen daarin de hoofdrol — vooral stevige soorten zoals broccoli,…
